Тренировки в зале единоборств строятся на основных приемах восточных единоборств и бокса. Это одни из высокоинтенсивных видов спорта. Повышают быстроту реакции, выносливость, сжигают огромное количество калорий, укрепляют мышечную и сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию движений.
Важен также и психологический аспект: занятия учат не бояться конфликтных ситуаций, помогают создать не только тренированное тело, но и здоровый дух, нравственную силу. И, что самое главное, вы научитесь как постоять за себя.
Наши клиенты могут заниматься там самостоятельно под присмотром инструктора или с персональным тренером. Опытные и грамотные инструкторы тщательно следят за техникой выполнения элементов тренировки, поэтому занятия в зале единоборств абсолютно безопасны.
